पांच टेस्ट में एक सौ चौंतीस रन।
भारतीय कप्तान विराट कोहली को हर बार इंग्लैंड में 2014 की टेस्ट सीरीज़ के बारे में सोचने के लिए उकसाता है।
गुरुवार को, इंग्लैंड के पूर्व कप्तान केविन पीटरसन के साथ एक इंस्टाग्राम चैट में, कोहली ने कहा कि यह दौरा उनके करियर का सबसे निचला बिंदु था और यह इस बारे में आया था क्योंकि वह “व्यक्तिगत बिंदु से अच्छा प्रदर्शन” करने के बजाय “व्यक्तिगत रूप से केंद्रित” थे। पहले टीम।
कोहली ने पीटरसन के हवाले से कहा, “मेरे करियर का सबसे निचला स्थान 2014 में इंग्लैंड का दौरा था, जहां एक ऐसा चरण था, जहां मुझे लगा कि आप जानते हैं, जब आप जानते हैं कि एक बल्लेबाज के रूप में आप सुबह उठने वाले हैं।” । “यही वह समय था जब मैंने ऐसा महसूस किया: कि कोई मौका नहीं है कि मुझे रन मिल रहे हैं। और अभी भी बिस्तर से बाहर निकलना है और बस खेल के लिए तैयार हो जाना है और वहाँ से बाहर जाना है और यह जानना है कि आप असफल होंगे। कुछ ऐसा जो मुझे खा गया। इसने मुझे पूरी तरह से खत्म कर दिया। और मैंने खुद से वादा किया कि मैं अपने आप को जीवन में फिर कभी ऐसा महसूस नहीं होने दूंगा। “
कोहली अब चाहते हैं कि भारत के युवा क्रिकेटर भी ऐसी ही गलती न करें। “और ऐसा हुआ, सुनने वाले सभी युवा लोगों के लिए, क्योंकि मैं भी व्यक्तिगत दृष्टिकोण से अच्छा करने पर केंद्रित था। मुझे रन बनाने थे। मैं कभी नहीं सोच सकता था कि टीम मुझे इस स्थिति में क्या करना चाहती है।” मैं अभी इंग्लैंड दौरे से बहुत प्रभावित हुआ हूँ – अगर मैं यहाँ प्रदर्शन करता हूँ, तो टेस्ट क्रिकेट, मेरे दिमाग में मैं स्थापित होने जा रहा हूँ और यह सब बकवास बाहर की तरफ है, जो बिल्कुल भी महत्वपूर्ण नहीं है। यह सिर्फ मुझे खा गया है। नीचे की ओर जाने वाले सर्पिल में जाता रहा और मैं अभी इससे बाहर नहीं निकल सका। “
कोहली ने कहा कि वह खुद को चुन सकते हैं और दुनिया के सर्वश्रेष्ठ ऑल-फॉर्मेट बल्लेबाज बन सकते हैं क्योंकि उन्होंने अपना दिमाग खोला और इस पर ध्यान केंद्रित करना शुरू कर दिया कि उनकी टीम को उनकी जरूरत से ज्यादा क्या चाहिए।
बाद में, जब पीटरसन ने पूछा कि क्या कोहली की ट्रेनिंग रूटीन मैच के दिन से पहले है, तो उन्होंने कहा कि यह सिर्फ एक मानसिक चीज थी और एक बार फिर “आत्मकेन्द्रित” होने के खिलाफ चेतावनी दी।
“तकनीक के साथ भी, सब कुछ मानसिक है। आप एक ऐसे समय में खेले हैं जहां आप चल रहे थे और तेज गेंदबाजों को मार रहे थे। कोच आपको सिखाते हैं। इसलिए यह नवाचार है। यह प्रतिद्वंद्वी से एक कदम आगे रह रहा है। अगर आप सोच रहे हैं। अपनी टीम के लिए गेम कैसे जीतें, ये बातें आपके सामने आती हैं।
“यदि आप अपने दृष्टिकोण में बहुत अधिक व्यक्तिगत हैं, यदि आप बहुत आत्म-केंद्रित हैं, तो आप बस अपने बारे में सोच रहे हैं, तो आप बस अंततः बाहर निकलने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं क्योंकि लोग आपको ढूंढने जा रहे हैं। आप बाहर नहीं निकल रहे हैं। अपने आराम क्षेत्र के कारण आप असफल नहीं होना चाहते हैं। “
कोहली ने शाकाहारी कब और क्यों बनाया?
जब कोहली इंग्लैंड में अपनी अगली टेस्ट श्रृंखला के लिए 2018 में लौटे, तब तक उन्होंने न केवल अपने कौशल के स्तर में सुधार किया, बल्कि उन्होंने शाकाहारी बनने का भी फैसला किया। पीटरसन, जिन्होंने रॉयल चैलेंजर्स बैंगलोर में टीम के साथी थे, कोहली को मांस का आनंद लेते देखा था, परिवर्तन के बारे में जानने के लिए उत्सुक थे।
कोहली ने कहा, “मैं 2018 तक शाकाहारी नहीं था।” “जब हम वास्तव में इंग्लैंड आए, तो मैंने टेस्ट श्रृंखला शुरू होने से ठीक पहले मांस खाना छोड़ दिया।”
कोहली एक चिकित्सा स्थिति के बारे में बात करने गए, जिसने उन्हें शाकाहारी बनने के लिए प्रेरित किया। “2018 में जब हम दक्षिण अफ्रीका गए तो मुझे एक सर्वाइकल स्पाइन का मसला मिला, जबकि सेंचुरियन में टेस्ट मैच खेलते हुए … मेरी सर्वाइकल स्पाइन में मौजूद डिस्क में से एक उभरी हुई थी और इसने एक ऐसी नस को संकुचित कर दिया था जो मेरे दाहिने हाथ की छोटी उंगली तक सीधी चल रही थी। हाथ। तो इसने मुझे एक सनसनी दे दी, मैं दाहिने हाथ पर अपनी छोटी उंगली महसूस कर सकता था। यह पागल की तरह दर्द कर रहा था, मैं शायद ही रात में सो सकता था। और फिर मैंने अपना परीक्षण किया।
“मेरा पेट बहुत अम्लीय था, मेरा शरीर बहुत अधिक यूरिक एसिड बना रहा था, मेरा शरीर बहुत अम्लीय था। क्या हो रहा था, भले ही मैं कैल्शियम, मैग्नीशियम सब कुछ ले रहा था, लेकिन मेरे शरीर में ठीक से काम करने के लिए एक गोली पर्याप्त नहीं थी।” मेरे पेट ने मेरी हड्डियों से कैल्शियम खींचना शुरू कर दिया, और मेरी हड्डियां कमजोर हो गईं। इसलिए मुझे यह मुद्दा मिला। इसीलिए मैंने अपने शरीर में यूरिक एसिड और एसिडिटी को कम करने के लिए इंग्लैंड दौरे के बीच में मांस खाना पूरी तरह से बंद कर दिया। “
कोहली ने कहा कि सबसे बड़ा अंतर यह है कि इसने मैच के बीच तेजी से रिकवरी की। “मैंने अपने जीवन में कभी बेहतर महसूस नहीं किया है, यह आश्चर्यजनक लगा, दो साल हो गए हैं, और मेरे जीवन का सबसे अच्छा निर्णय है। मैंने कभी भी बेहतर जागना महसूस नहीं किया है। मैंने कभी भी बेहतर महसूस नहीं किया है जब मुझे एक खेल के बाद ठीक होना है। यदि आप मुझे एक सप्ताह में तीन गेम खेलते हैं, जो कि तीव्र हैं, तो मैं हर गेम में 120% हूं। मैं एक टेस्ट मैच के बाद एक दिन के भीतर ठीक हो सकता हूं और दूसरे टेस्ट मैच में जा सकता हूं।
“यह मांस पर होने से बहुत बेहतर है। शाकाहारी होने के नाते अब मुझे महसूस हुआ, ईमानदारी से मुझे ऐसा महसूस हुआ कि मैंने इसे पहले क्यों नहीं किया? मुझे इसे दो-तीन साल पहले करना चाहिए था, ईमानदार होने के लिए। यह पूरी तरह से बदल गया है – आप बेहतर महसूस करना शुरू करते हैं, आप बेहतर सोचना शुरू करते हैं, आपका शरीर हल्का होता है, आप अधिक सकारात्मक होते हैं, आपके पास और अधिक करने के लिए ऊर्जा होती है, इसलिए, कुल मिलाकर यह एक अद्भुत, आश्चर्यजनक बदलाव है। “
कोहली का सबसे “मज़ेदार” बल्लेबाजी प्रदर्शन
कोहली ने T20Is में एक भारतीय बल्लेबाज द्वारा शायद सबसे बड़ी पारी खेली है – 2016 विश्व टी 20 में ऑस्ट्रेलिया के खिलाफ एक अर्धशतक। राजनेताओं, अभिनेताओं के साथ पाकिस्तान के खिलाफ उस टूर्नामेंट में एक ही भूमिका निभाने के बाद वह सही था, जिसमें उनकी मूर्ति सचिन तेंदुलकर भी शामिल थी। लेकिन जब उनसे पूछा गया कि उनकी सबसे “मजेदार पारी” क्या है, तो कोहली ने कम प्रसिद्ध क्लासिक को चुना।
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